女性は一般的に貧血が多いようですが、鉄分不足が起因する場合ならば、動物性と植物性双方の鉄分の含む料理を食べるのがいいですね。 代表的なものでは、レバーやほうれん草など。 私の母の様に病気に起因するなどで食物で間に合わない時は薬でもいいみたい…